الفوائد الصحية 10 للموز

1 . الموز ينظم القولون هل تعاني من الإمساك ؟ أفضل حل للإمساك هو أكل الموز يوميا. هذه واحدة من فوائده الصحية الكبيرة. الموز غني بالألياف التي تساعد في تنظيم وظيفة الأمعاء .

2 . يقوم الموز بالخفض من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم : قد يفاجأنا هذا بالتاكيد امر واقعي، والموز يقلل من خطر أمراض القلب و مستويات qu'abaissent  لضغط الدم. كيف ذلك؟ الموز غني بالبوتاسيوم ، وهو أمر ضروري جدا لتقلص العضلات و حسن سير العمل في القلب و الجهاز العصبي. هل تعرف انه يوجد به كمية منالبوتاسيوم تكفي ليوم كامل.

3 . الموز دواء للاكتئاب : أحماض التريبتوفان الموجودة في الموز تساعد على الحد من الاكتئاب و تحسين المزاج. اظهرت الدراسات بأن الموز قد يكون مفيد أيضا في خفض مستويات الإجهاد. في هذا الوقت وهذه فائدة عظيمة حقا .

4 . أكل الموز لصحة العظام : العظام بحاجة إلى الكالسيوم، بروبيوتيك البكتيريا تساعد على امتصاص الكالسيوم وزيادة قدرة الجهاز الهضمي. هذه البكتيريا المفيدة موجود في الموز. الموز الاخضر مفيد بشكل خاص في امتصاص الكالسيوم.

5 . تقليل آلام الطمث مع الموز : هل لديك تشنجات الحيض ؟ معظم النساء يأخذن حبوب منع الحمل للحد من آلام الطمث . بدلا من أخذ هذه المسكنات يفضل أكل الموز. الموز غني بفيتامين B الذي يساعد على تنظيم السكر في الدم. هذا يساعد على توازن المزاج العام الخاص بك، و بالتالي تقليل آلام الطمث . لقد وجد أنه من المفيد جدا للصحة.

6 . يساعد الموز مرضى القرحة : فائدة أخرى صحية كبيرة من الموز هي قدرته على محاربة اضطرابات الأمعاء. تناوله يخفض التهيج الخام للمعدة و يقلل من تأثير الحموضة أكثر من ذلك.

7 . الموز وفقر الدم : الموز ليس غني فقط بالبوتاسيوم ولكن غني أيضا بالحديد، و يتم ذلك بتناوله حتى يزيد من الحديد والهيموجلوبين بنسبة عالية، عندما يتم زيادة الهيموجلوبين ،  يتم تلبية متطلبات فقر الدم بشكل طبيعي. اكل الموز افضل من تناول الحبوب لعلاج فقر الدم، حتى الآن فوائد أخرى صحية مذهلة من الموز.

8 . الادمان على تناول الموز : هي فائدة صحية أخرى مذهلة لأنه يساعد الناس الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين. المدخنين لديهم مستوى عال من النيكوتين والمعادن مثل البوتاسيوم في الموز والمغنيسيوم و الفيتامينات B B12 و التي تساعد على الحد من استخدام النيكوتين.

9 . الموز يزيد في قوة الدماغ: أجري بحث مؤخرا بين 200 طالب من مدرسة في ميدلسكس . أعطي لهم الموز مع النظام الغذائي العادي من أجل بهم الإفطار و الغداء. وقد أظهرت الأبحاث أن البوتاسيوم في الموز يساعد على زيادة يقظتهم و تحفيز الدماغ. تذكر هذه فائدة صحية هائلة وذلك بجعل طفلك يتناول الموز كل يوم حتى يتحصل على نتائج و درجات عالية في دراسته.

10 . الموز يحد من لدغات البعوض و الحكة: ماذا تفعل عادة عندما يكون هناك حكة أو تورم بسبب لدغات البعوض ؟ تذهب مباشرة الى الكريمات التي تقلل من الحكة و التورم. بدلا من استخدام هذه الكريمات،  استخدم قشور الموز وقم بفركها في منطقة الحكة أو تورم و سوف تحصل على النتيجة في ضرف زمني وجيز.

مع هذه الفوائد الصحية من الموز سوف يهجم الجميع على محلات بيع الموز مع تمنياتنا لكم بالمنفعة العامة J